根据现阶段疫情防控的总体要求， 学生居家不外出上网课的实际情况，为了巩固“家庭体育作业”成果，丰富疫情期间居家生活，结合我校实际情况，特举办“家庭体育（线上）”大比拼活动。

    一、活动主题

    “谁与争锋，运动不止”

    二、时间

    4月26日---5月5日

    三、参加形式

    学生和教职工以及部分家长录制视频参加评比。

    四、参加人员

    邯山区第六中学全体学生和在职教职工以及部分家长。

    五、活动方案

    （1）学生组

    1.共设立五个项目---1分钟跳绳，1分钟俯卧撑，1分钟仰卧起坐，1分钟蹲起以及1分钟高抬腿。

    4月26日学生录制1分钟跳绳视频，27日评比。

    4月28日学生录制1分钟俯卧撑视频，29日评比。

    4月30日学生录制1分钟仰卧起坐视频，5月1日评比。

    5月2日学生录制1分钟蹲起视频，5月3日评比。

    5月4日学生录制1分钟高抬腿视频，5月5日评比。

    （2）教师及家长组

    设立两个项目--全部教职工1分钟跳绳。

    男同志录制1分钟俯卧撑，女同志录制1分钟仰卧起坐。

    4月27、28日两天录制视频，29日评比。除以上两个项目外，根据实际情况学校将安排简单的运动方式。

    六、比赛相关事项

    （一）比赛要求

    a各个项目比赛时间为一分钟，不足一分钟按一分钟计算，超出的时间不再计数范围之内。（按数量计算名次）

    b录制比拼要一身运动装和运动鞋。

    （二）评比办法

    学生录制好视频后发给班主任，班主任负责择优挑选五名男生和五名女生将学生录制的视频转发至学校体育处，由体育处负责评比一二三等奖。

    （三）奖项设置

     1. 按年级分男女队设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名，颁发奖状和奖品。

     2.奖品：

        一等奖（乒乓球拍）

        二等奖（跳绳）

        三等奖（毽子）

    3.教师组录取前十名发放水杯。

    （四）安全提示

    1.在进行活动前要认真做好准备活动，充分活动开身体各个关节和肌肉，防止受伤。

    2.运动后请注意不要马上饮水和坐卧休息，应进行放松练习。

    3.不要在饭前和饭后立刻进行运动，建议间隔一小时。

    4.锻炼时穿运动服，不要穿过紧的衣服和硬底鞋，以防运动时带来不适。

    5.运动中如有身体不适应立即停止活动，及时告诉家长。

文字▏葛连聚 马立朝

审发▏刘庆德